体の悩みを改善するには?

頚椎症・頚椎ヘルニア・ストレートネックを自宅で改善

「最近、首回りのコリやハリに悩まされている・・・」
「首が痛くて、いつも特定の方向だけ動かすのが困難・・・」
「首だけでなく、肩や背中・腰など日に日に痛む範囲が拡がっている・・・」

 

と悩まされ続け、いつも頭から離れなかった慢性的な首の痛みを
その場しのぎの対処法ではなく、1日わずか15分のトレーニングで、
早ければ1週間後にも、効果を実感できる根本的解決策があります!

 

⇒  首・肩の慢性的な痛みを改善

首にかかる大きな負担

首の痛みはおよそ7割の人が一生に一度は経験するといわれるほど、
よくみられる症状です。

 

首の骨(頚椎=けいつい)は、重さが6〜8キロもある頭を支え、
上下左右に動かしたり、回転させたりと、
複雑な動きをコントロールしています。

 

それだけに首には日ごろから大きな負担がかかりますが、
加齢によって首の筋肉が弱ったり、運動不足で首をあまり動かさないでいると、
首の筋を違えたり、こりから筋肉痛を起こしたりします。

 

首の痛みの多くはこうしたタイプで、日常の習慣を見直したり、
首の筋肉を鍛えることで改善されます。

 

しかし、加齢によって頚椎そのものも老化します。

 

頚椎がすり減ったり、クッションとなっている
椎間板(ついかんばん)の変形が生じると、
慢性的な痛みやしびれを起こすようになります。

 

 

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頚椎の中央には、神経幹である脊髄(せきずい)がとおり、
脊髄から枝分かれした神経が肩や腕へとつながっています。

 

頚椎は、背骨の最上部にある7つの椎骨をいいます。
椎骨と椎骨の間には、クッションとなる椎間板があります。

 

また、頚椎を縦に貫く形で脊柱管(せきちゅうかん)という空洞があり、
その中を脊髄がとおっています。

 

頚椎や椎間板が変形して脊髄を圧迫すると、さまざまな症状が起こります。

 

頚椎が変形すると、首の痛みだけでなく、
肩の痛みや手のしびれ、あるいは脚のしびれによる歩行障害、
さらには排尿障害まで起こすこともあります。

 

こうした症状が起こるようになると、本人もつらく、
また、治療にも長い時間がかかり、
ケースによっては手術が必要となります。

 

できれば初期段階(首のこりや筋肉痛などの段階)で、早めに対処しましょう。

首の痛み改善プログラム

頚椎症・頚椎ヘルニア・ストレートネック・頚椎捻挫は、
手術をしないと完治しないと思っていませんか?

 

実はどなたでも自宅で簡単にトレーニングする事で改善できる方法があります。

★慢性化した首の痛みを解消する方法★
 首のコリやハリを、ただひたすら耐えるのはやめてください。

 

⇒  首・肩の慢性的な痛みを改善

 

首の痛み改善プログラム